Estas foram as situações em que a terapia fez efeito e nem reparou

Começou a dizer “não” sem culpa

Conseguiu identificar os seus gatilhos e pensamentos disfuncionais

Parou de se culpar por coisas que não controla

Quando respeita os limites do seu corpo e mente

Sentiu-se mais confortável em falar sobre as suas emoções.

Aos poucos, notou que reagiu com mais calma em situações anteriormente muito stressantes