Crise de ansiedade ou ataque de pânico?

Início:

Numa crise de ansiedade o início é gradual e relacionado a pensamentos de preocupação e/ou medos. Por sua vez, o ataque de pânico tem um início súbito e intenso, com um pico rápido.

Duração:

A duração de uma crise de ansiedade pode ser de horas, dias ou até semanas. Enquanto que a de um ataque de pânico é relativamente curta (por norma não ultrapassa os 20 minutos)

Causa:

A causa das crises de ansiedade é geralmente associada a preocupações sobre eventos futuros. Por sua vez, o ataque de pânico muitas vezes não tem um gatilho claro, mas pode ser causado por eventos traumáticos ou stress intenso.

Sensação:

A sensação de uma crise de ansiedade pode ser constante, com uma sensação de angústia e nervosismo. Por sua vez, no ataque de pânico a sensação é avassaladora, é uma sensação de perigo iminente mesmo sem uma ameaça real.

Não precisa enfrentar isto sozinho, um psicólogo pode ajudar!