5 coisas que ninguém lhe diz sobre a depressão

1. A depressão afeta o corpo, não apenas a mente:

A depressão pode causar dores físicas, problemas no sono, alterações no apetite e até enfraquecer o sistema imunológico. Não é “só emocional”.

2. Nem sempre está relacionada a um evento traumático:

A depressão pode aparecer sem um motivo claro ou um acontecimento marcante. Muitas vezes, ela é resultado de uma combinação de fatores como padrões de pensamento, sobrecarga emocional acumulada ou dificuldades em lidar com situações do dia-a-dia. Isto pode fazer com que quem vive com ela sinta dificuldade em entender o que está a acontecer.

3. Pensar positivo não é suficiente para superar:

A depressão é uma condição clínica, não uma “escolha”. Assim como outras doenças, ela precisa de diagnóstico adequado e muitas vezes, tratamento psicológico e/ou farmacológico.

4. Pode manifestar-se de formas “invisíveis”:

Nem toda a depressão é óbvia. Algumas pessoas continuam a socializar e a cumprir as suas tarefas enquanto lidam com um sofrimento intenso por dentro.

5. Não existe uma solução única:

Cada caso é único, e o tratamento deverá ser adaptado. Terapia, medicação, mudanças no estilo de vida e suporte social são algumas das abordagens possíveis, e o sucesso vem de um plano adaptado a cada pessoa.

A depressão é complexa, mas também é tratável!

Procurar ajuda é um passo essencial para entender o que está a acontecer e encontrar um caminho para a recuperação 🤍