Medo vs. Ansiedade

Todos nós já sentimos medo e ansiedade pelo menos alguma vez na vida, sendo muito comum que algumas pessoas se refiram a eles como se fossem a mesma coisa, talvez até pelo facto de ambos operarem juntos e apresentarem diferenças subtis.

O medo pode ser caracterizado como uma resposta automática frente a um perigo real ou potencial. Ele está ligado ao presente e é um modo de alarme que ocorre quando se percebe uma ameaça ou perigo em relação à nossa segurança.

A ansiedade é um estado emocional mais prolongado que está sempre voltado para o futuro, é um sentimento de tensão regido pela ideia de "E se?" frente a eventos que talvez nunca aconteçam.

Esta última é um sistema de resposta cognitivo, afetivo, fisiológico e comportamental complexo (modo de ameaça) que é ativado quando acontecimentos ou circunstâncias são consideradas altamente aversivas porque são percecionados como imprevisíveis, incontroláveis e potencialmente ameaçadores do interesse vital do indivíduo.

Um psicólogo pode ajudar!