Mitos e Verdades - Terapia

Mito 1: Terapia é apenas para pessoas com problemas graves

Verdade: A terapia é para todos! Não é necessário estar em crise para se beneficiar de terapia. As pessoas procuram terapia por várias razões, incluindo crescimento pessoal, desenvolvimento emocional, melhorar a forma como lidam com os seus relacionamentos e gestão do stress diário.

Mito 2: Devo ser forte o suficiente para resolver os meus problemas sozinh@

Verdade: Procurar ajuda é um sinal de força, não de fraqueza. Reconhecer quando precisamos de apoio e agir para obtê-lo demonstra coragem e autoconhecimento.

Mito 3: A terapia é um desperdício de dinheiro e tempo

Verdade: A terapia é um investimento na sua saúde mental e bem-estar. Ela pode proporcionar ferramentas valiosas para lidar com os seus desafios diários, melhorar a qualidade de vida e prevenir problemas futuros, muitas vezes economizando tempo e dinheiro a longo-prazo.

Mito 4: A Terapia é apenas conversa

Verdade: A terapia vai além da simples conversa. Envolve técnicas e intervenções específicas e estruturadas baseadas em evidências científicas para ajudar na compreensão e resolução de questões emocionais e psicológicas.