E aquelas vezes em que achou que era um AVC ou ataque cardíaco e era um ataque de pânico?

A sensação é muito real, o medo é avassalador e o corpo reage como se estivesse em verdadeiro perigo! Tudo parece indicar uma emergência médica mas a verdade é que muitas vezes o que está por trás desses sintomas é a sua ansiedade a manifestar-se de forma muito intensa!

O ataque de pânico é definido como um surto súbito de medo intenso ou desconforto intenso que atinge seu pico em poucos minutos, durante o qual ocorrem quatro (ou mais) dos seguintes sintomas:

Palpitações ou aceleração da frequência cardíaca.

Sudorese.

Tremores.

Sensações de falta de ar ou sufocamento.

Sensação de asfixiar.

Dor ou desconforto no peito

Náusea ou desconforto abdominal.

Tontura, instabilidade, vertigem ou sensação de desmaio.

Calafrios ou ondas de calor.

Parestesias (sensações de dormência ou formigamento).

Desrealização (sensação de irrealidade) ou despersonalização (sensação de distanciamento de si mesmo).

Medo de perder o controlo ou “enlouquecer”.

Medo de morrer.

Estes sintomas são tipicamente acompanhados por uma sensação avassaladora de perigo iminente ou um desejo de escapar da situação em que o ataque ocorre.

Reconhecer o ataque de pânico é um dos primeiros passos para o seu controlo. Não substime os sinais mas não deixe que o medo tome conta de si!

Um psicólogo pode ajudar!